jak się pisze

Ale jakbym miał robić dziecko to inna sprawa :-) Póki co pewnie przez najbliższe 4-5 lat nawet o tym nie będziemy myśleć. A czy znowu jest sens robić takiego offa, skoro i tak zaraz wejdę na kilkuketni cykl? To o czym Luki pisze. I mi się nic nie odwidzi, ja tym żyję i będę żył, bo to nie tylko hobby ale i praca i sposób na życie. A w jakieś [...]

jeszcze pytanko "przed treningiem" to znaczy w szatni jak sie przebieram na sale czy godz przed ? i jesli moja dieta jest bogata w białko to 30 G dziennie starczy ? bo na etykiecie pisze ze zaleca porcja to 90 G ??

No mi głównie chodzi o ogólną regenerację CUN, ogarnięcie kortyzolu, lipidów, prób wàtrobowych itp, a w sumie to czy się odblokuję, i czy naturalny teść wróci do normy, to właśnie jak Luki pisze - jakie ma znaczenie, skoro zaraz tak czy inaczej odpalę? Dzieci robić mi się teź nie spieszy %-)

[...] diety zalał się tłuszczem. Czy nie powinien on teraz mieć diety z normalnym zapotrzebowaniem dla niego i wykonywać przy tym więcej areobów i dalej trening siłowy, czy tak jak on uważa dietę redukcyjną, czy robić teraz już właśnie dietę na masę? Nie znam się zbytnio na tym, ale po prostu nie chcę by sobie poprzepalał mięśnie lub nabawił się [...]

[...] ogolnie od dobrych ponad 10-12 lat nic mi nie jest, ale nawet te 12 lat temu serce zakulo mnie raz na ruski rok. Na siłownię chciałabym bardzo chodzić z racji, że chciałbym jako tako wyglądać (nie chce być oczywiście roz...any jak cholera, 40 w bicepsie, albo 38 by starczyło i rzeźba, aktualnie biceps 33 cm ), z siłownią nie mam nic wspólnego, [...]

[...] ogolnie od dobrych ponad 10-12 lat nic mi nie jest, ale nawet te 12 lat temu serce zakulo mnie raz na ruski rok. Na siłownię chciałabym bardzo chodzić z racji, że chciałbym jako tako wyglądać (nie chce być oczywiście roz...any jak cholera, 40 w bicepsie, albo 38 by starczyło i rzeźba, aktualnie biceps 33 cm ), z siłownią nie mam nic wspólnego, [...]

[...] się do roboty. Największym z tych problemów nie wątpliwie był binge eating, który cofnął mnie trochę wstecz, ale nie ma co się oglądać za siebie, było minęło - traktuję to jako przygodę, doświadczenie które mam nadzieję zaprocentuje czymś pozytywnym. Tutaj bardzo chciałbym podziękować Wojtkowi za okazane wsparcie, wskazówki, pomocne materiały [...]

[...] zaczelem jeszcze przed odblokiem .biore jeszcze tribulusa i menmag. czuje sie bardzo dobrze psychicznie zero oznak depresji i z libido tez niema problemu(niewiem co bedzie jak skoncze odblok) zostalo mi 6 dni odbloku czyli 6 tabletek clomidu ,i chcialem dorzucic do tego na koniec letromine w celu zredukowania poziomu estrogenu i niemoge nigdzie [...]

Karolina z Claudią na przestrzeni 3 rund nie ma szans, niestety. Tak jak pisze Agares JJ - Andrade. Coś czuję, że Dana zrobi galę w Polsce i tam zobaczymy dwie walki Polek. Conor domaga się udziałów w UFC:D On jest niesamowity:) Król! Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2016-11-13 13:24:00

[...] jest zla,i cos w tym jest bo sie zle czulem,mialem zle samopoczucie oraz glodny bylem 1-40g paltkow i 30g izolatu 2- 250g piersi,30g oleju z pesten winogron 3- taki sam jak drugi 4-przed treningowy 100g ryzu + 30g oleju 5-{po treningowy} 100graz ruzu 200gram makreli wedzonej lub tunczyka 6-200g watrobki tak wygladala moja dieta,i od [...]

Tak ty jesteś cynik intelektualnym guru, tak łatwo oceniasz innych. Masz 40 lat na karku, więc wiesz wszystko. Reszta to niziny intelektualne. Jak można być tak zarozumiałym. Po co zaczynasz? Aha, sfd forma rozrywki, więc ta twoja rozrywka to pisanie tych twoich śmiesznych wypocin i wyśmiewanie innych. Dobra kończę dyskusję, chyba rzeczywiście nie [...]

[...] też są tylko ludźmi i niejednokrotnie się mylą, a nawet nieświadomie mogą robić swoim dzieciom krzywdę. Im wegetarianizm nie musiał zaszkodzić, a Tobie - może.(...) M-ka, jak widzisz powyżej cytat z Twojej wypowiedzi, Dlatego proszę daruj mi te gierki retoryczne o moim ponoć "nie rozumieniu". To jako primo. Nie robię żadnych gierek [...]

To wkoncu jak jest .. 50% osób pisze że po cyklu są widoczne spadki zawsze nawet jak podtrzymujemy dietę to woda z mięśni opadnie a 50% że nic się nie stanie i sylwetka będzie taka jak podczas cyklu , sam już nie wiem

Fedorr pisze w dzienniku ze jakis mudzyn mu na siłce przeszkadzał ze zabierął mu przestrzen zyciowom xD potem sie dziwi ze 32 w rence jak moja matka xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-10 15:00:39

dzięki za opinię, już piszę jak to z mojej perspektywy wygląda wydaje mi się, że po części źle na to patrzysz, nie jest tak, że nigdy nie odpuszczam, przykładem może być nawet ten tydzień - lecę dwa lekkie treningi FBW i tyle, a przecież mógłbym pociągnąć końcówkę planu z mega intensywnością, ale właśnie wiem, ze należy jednak trochę przystopować [...]

Ja wszystko rozumiem że nie ma co oszczędzać tylko jak każdy pisze coś innego to ciężko się zdecydować

Akurat mam przerwę w pracy więc na szybko napiszę jak było. Na siłownię poszłam rano był trener i po rozgrzewkę na orbiterku powiedziałam o tych objawach związanych z zylami. Nikogo nie było więc pokazalam nogi i w świetle okazało się że nie wygląda to najlepiej. Na lewej nodze już mam żylaka z tyłu przy zgieciu a ogólnie całe nogi pokryte sa [...]

I enan 1-17tyg, 500mg/tydz. Nie za długo trochę? Bo jak nie to się jak najbardziej na to pisze

bo nayebali ci w glowie ze musisz wydawac ja oczywiscie rozumiem ze jak sie ma co wydawac to i wydawac mozna jak najbardziej O mnie chyba pisze %-)

[...] na talerzyk/patelnię stojący na wadze te składniki, to już mi nie robi różnicy, czy wrzucę tam te dwa ząbki czosnku czy łyżeczkę tuńczyka czy nie. A że akurat taka porcja jak mi się chwyciła waży 7g, a nie akurat 10g, to tyle piszę. Nie stoję z pipetką nad tą wagą i nie biegnę z powrotem do lodówki po gram sałaty bo mi się nie zgadza :) Choć [...]